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2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 うめちゃん先生 生活習慣

間食すると太ってしまうのか?ダイエット中でもオススメの間食の摂り方。

痩せるために間食はしない方がいいと思っている・・・けど、ついつい食べてしまう人。 病気があって主治医から間食しないように言われている・・・けど、実はこっそり食べている人。 多いと思います。 間食をがまんしている人もいるか […]

2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 うめちゃん先生 生活習慣

科学的に証明されている健康的な食生活とは??健康的な3大栄養素の摂り方について解説します。

科学的に健康的な食事については、はっきり言うとすでに結論がでています。 それを分かりやすく表しているのが、ハーバード公衆衛生大学院の栄養学専門家によって作られた「健康的な食事プレート」です。 この食事プレートは膨大な量の […]

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2021年1月25日

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2021年1月9日

実はがんの2割は感染症が原因で、予防できる。

2020年11月20日

血圧は生活習慣を変えると下がります。

2020年10月23日

インフルエンザワクチンって本当に打った方がいい?

2020年9月29日

なぜ、禁煙は難しいのか?禁煙を難しくさせる「考え方のクセ」について、「行動経済学」的観点から考える。

2020年9月25日

禁煙なしに健康を維持することは難しい。

2020年9月18日

ビールを止めたら大丈夫?尿酸値を上げないお酒の飲み方。

2020年9月12日

健康のために大切なことは3つ。タバコを吸わない、肥満に注意する、ワクチンを打つ。

2020年9月12日

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